Votre enfant grandit et vous vous demandez quand introduire les aliments solides pour votre bébé ? Les avis sur le sujet peuvent diverger sur le web… Rapidement, on ne sait plus quels sont les vrais bons gestes à adopter…
L’introduction des aliments solides est une étape importante dans la vie de votre bébé. Cela marque le début de la diversification alimentaire et offre une opportunité pour de nouveaux goûts, de nouvelles textures et de nouveaux nutriments.
Mais quand est-il temps d’offrir des aliments solides à votre bébé ?
Dans cet article, nous allons examiner les signes avant-coureurs que votre bébé est prêt pour la diversification alimentaire. Et pourquoi cette période est importante pour son développement.
Introduire les aliments solides pour votre bébé : quand commencer la diversification alimentaire ?
On entend parfois que l’enfant peut commencer à manger des aliments solides dès quatre mois. Ou alors qu’il faut plutôt attendre encore quelques mois. Quelles sont les vraies recommandations alimentaires ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la diversification alimentaire doit commencer à partir de six mois.
C’est à ce moment que les bébés commencent à avoir besoin de nutriments supplémentaires.
À cet âge-là, bien que le lait maternel (ou le lait maternisé) reste indispensable à son alimentation, il ne peut plus lui fournir tout ce dont il a besoin en quantité suffisante.
Votre bébé a besoin de plus d’énergie, il est donc nécessaire de compléter son apport en calcium, en fer, et en céréales.
En introduisant des aliments solides, vous donnez à votre bébé une source de nutriments supplémentaires qui l’aideront à grandir et à se développer correctement.
Pourquoi commencer l’alimentation solide à six mois ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est recommandé d’attendre ses six mois avant d’introduire les aliments solides pour votre bébé.
Tout d’abord, le système digestif de votre bébé n’est pas encore assez mature pour digérer les aliments solides avant cet âge.
En outre, le lait maternel (ou le lait artificiel) contient tous les nutriments dont votre bébé a besoin pour se développer correctement pendant les premiers mois de sa vie.
Une autre raison pour laquelle il est important d’attendre jusqu’à six mois pour introduire des aliments solides est que cela permet à votre bébé de développer certaines compétences. Grâce à elles, il pourra manger plus facilement ce type d’aliments.
À six mois, la plupart des bébés peuvent tenir leur tête droite et s’asseoir avec un soutien. Ils peuvent également commencer à montrer de l’intérêt pour les aliments solides en regardant et en tendant la main pour les saisir.
Enfin, pour passer ce cap, votre enfant doit être capable de bouger sa mâchoire inférieure de haut en bas. C’est ce mouvement qui va lui permettre de mâchonner (même sans dents) et donc de manger des aliments solides. Il n’aura cette habilité qu’autour de ses six mois.
Quels sont les signes avant-coureurs montrant que votre bébé est prêt pour les aliments solides ?
Est-ce que votre enfant est prêt à passer à l’étape de l’alimentation solide ? Il y a plusieurs signes avant-coureurs que votre bébé est prêt pour les aliments solides, notamment :
- Il peut s’asseoir avec un soutien.
- Votre bébé peut tenir sa tête droite.
- Il commence à montrer de l’intérêt pour les aliments solides en regardant et en tendant la main pour les saisir.
- Votre bébé a perdu le réflexe de succion de la langue.
Si vous remarquez ces signes chez votre bébé, cela peut indiquer qu’il est prêt à commencer à manger des aliments solides.
Cependant, il est important de consulter votre pédiatre avant de commencer la diversification alimentaire pour vous assurer que votre bébé est prêt.
Quels sont les premiers aliments à introduire pour votre bébé de six mois ?
Lorsque vous commencez à introduire des aliments solides à votre bébé, il est important de commencer par des aliments simples à manger et faciles à digérer.
Les aliments couramment recommandés pour les bébés qui débutent la diversification alimentaire incluent :
- Purées de légumes (carotte, patate douce, courge, pomme de terre ou potiron).
- Purées de fruits (banane, pomme, poire, avocat ou mangue).
- Céréales pour bébés.
- Légumineuses (lentilles, pois chiches et haricots).
En guise de conclusion
La diversification alimentaire est une étape importante dans la vie de votre bébé. Elle l’aide à obtenir les nutriments supplémentaires dont il a besoin pour se développer correctement.
Il est également important de se rappeler que la diversification alimentaire doit être introduite de manière progressive et adaptée à l’âge et aux besoins de votre bébé.
Ainsi, il est recommandé de commencer par des aliments simples et faciles à digérer. Et d’éviter les aliments solides qui pourraient présenter un risque d’étouffement, tels que les noix et les bonbons durs.
Enfin, n’oubliez pas que chaque bébé est différent. En effet, certains bébés peuvent être prêts à commencer la diversification alimentaire plus tôt ou plus tard que d’autres.
En introduisant des aliments solides à votre bébé au bon moment et de manière progressive, vous lui offrez une variété de goûts et de textures.
Assurez-vous de parler à votre pédiatre pour obtenir des conseils et des recommandations spécifiques à votre bébé.
